ダンス感覚でリズムに乗って、楽しく動いているだけで、
いつの間にか、脂肪が落ち、弛みが筋肉に変わっている
しかも、ホンモノのパンチ・キックが身につく。
「パンチだけでなく、キックや膝蹴り、肘打ちといった多彩な動きをするため飽きない」「キック自体がアクション映画のようでカッコいい」「キックの動作が股関節の柔軟性の獲得に繋がる」「キックの動作はエネルギー消費が大きくダイエット効果を得やすい」「パンチやキックの動作は、体幹を捻る動きを伴うので、腹部側面の筋肉が鍛えられ、いわゆる“くびれ”ができる」……といった特長をもつ「キックボクササイズ」。
ダンス系音楽のリズムに乗ってキックボクシングの動きをする
このエクササイズに、気軽に自宅で取り組めるよう、写真と映像で解説
【目次】
はじめに
1.フィットネススタンス 01〜09
2.ノーマルスタンス 01〜20
3.フットワーク、ディフェンス、蹴りのステップ 01〜14
4.エクササイズ
5.コンビネーション
実際のワークアウト
※当店の商品は実店舗と在庫を共有しているため、オンラインショップで「在庫あり」となっている商品についても品切れの場合がある事を予めご了承下さい。品切れ等の時はメール・電話にて、ご連絡致します。
| 商品コード : kickboxercise |
| 価格 : 1,980円（税込） |
| ポイント : 39 |
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